Metabolik hız; vücudun aldığı besinleri enerjiye dönüştürme ve bu enerjiyi kalori olarak yakma kapasitesini ifade eder. Metabolizma hızlı çalışıyorsa, alınan besinler kolayca enerjiye dönüştürülüyor ve yakılıyor demektir. Metabolik hız yeterince yüksek değilse, besinleri enerjiye dönüştürmek zorlaşıyor. Yani bu durumda yakılamayan fazla kalori yağ şeklinde depolanıyor ve kilo artışına yol açıyor. İşte bu yüzden metabolizmanın hızlı çalışıyor olması ağırlık kaybında büyük önem taşıyor.
Devamını oku